Bild: BAKS/Bunk (Pixabay)

SUMM Elisabeth Heberger Kassenzulassung für alle Deutschen Krankenkassen,  Präventions- u. Gesundheitskurse seit 2007.

Bei einem Präventions- bzw. Gesundheitskurs handelt es sich um eine staatliche Maßnahme, die nach § 20 SGB V zertifiziert wurde.

Diese Zertifizierung bietet einige Vorteile für Sie als Privatperson mit Ihrer Familienversicherung. Es stehen Ihnen  und jedem Familienmitglied ab 6 Jahre pro Jahr 2 Gesundheitskurse zu, im Kursgeld-Rückerstattungsverfahren Ihrer Krankenkasse
-Finanzielle Unterstützung oder sogar komplette Übernahme der Gesundheits-Kurs-Kosten durch alle  deutschen gesetzlichen Krankenkassen (GKV)

- Förderung durch ArbeitgeberInnen GKV-Massnahmen
-Qualitätssicherung durch Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) 

Hier eine Anleitung wie Sie zu Ihrem individuellen
Gesundheitskurs, den Kursen für Kinder ab 6-7 Jahren, Teenies ab 10-12 Jahren und Jugendliche 13 - 17 Jahren, kommen.
1. Auf der website Ihrer Krankenkasse, Gesundheitskurse anklicken,

2. Menüpunkt Entspannungskurse, Stressbewältigung auswählen
3. 81825 München eingeben, (evtl. Wohnort-Nähe)
4. dann Wunschtermin aussuchen und Stressabbaumethode: z.B. PMR Prof. Jacobsen Progressive Muskelrelaxation, oder AT nach Dr. Schultz (Psychiater) Autogenes Training von 6-17 Jahren, auswählen.

Weitere SUMM-Stressabbau-Massnahmen sind,
Emotionsregulierung mit angewandter Musiktherapie und Bewegungstherapien, auch in Kindergärten und Schulen, Bildungseinrichtungen.  Es gibt spezielle Anträge für  Veranstaltungen von Gruppen in Kindergärten und Schulen.

Aktuelle  Gesundheitskurstermine von mir/uns auf Ihrer Krankenkassenseite "Gesundheitskurse" 2024

 

Kinder, Teenie`s & Jugendliche

 

                                        Ich mit 17 Jahren (Nachbarschaftsfest-München 1977)

 

 

 https://www.bmfsfj.de/resource/blob/207420/49a9916061ba5cb5ee2449517f15aa55/buendnis-fuer-die-junge-generation-gemeinsame-erklaerung-data.pdf

       Mental Health Coachin 2024

                                          Was macht eine Mental Health Coachin ?

Ein Mental Health Coach vermittelt jungen Menschen in Stressabbaukursen zu PMR oder Autogenes Training oder emotionale psychosoziale Regulierung mit Musik, das nötige Know-how, um Stress zu bewältigen und zu mentaler und emotionaler Stärke zu finden. Mental Coaching leistet somit einen wichtigen Beitrag zur Prävention stressbedingter psychischer Erkrankungen.

Dazu gehören:

Stressabbaumanagement

Umgang lernen zu Burnout Überforderung und Unterforderung

Klassische Entspannungsverfahren

               Emotionsregulierung durch Musik 

Entspannungs- u. Bewegungstraining mit Kinder ab 6 Jahren,

Teenies & Jugendliche bis 17

 Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Einführungsgespräche mit den Eltern, Bezugspersonen 

 

                        (Kursgeldrückerstattung durch Ihre Familienversicherungs-Krankenkassen)

Sozialpädagogische Musiktherapie für Kinder, Teens & Jugendliche bis 17 Jahre

https://www.youtube.com/watch?v=J1ZuQYhbwbE

Ich komme schon durch manche Land, `Avec que la marmotte`, und immer was zu essen fand, `Avec que la marmotte`, Avec que si, avec que la, Avec que la marmotte. Nun laßt mich nicht so geh´n, ihr Herrn, Avec que la marmotte, Die Burschen essen und trinken gern, Avec que la marmotte, Avec que si, ave cque la, Avec que la marmotte.

beethoven/music

Goethe/Text

 

Finanzierung kann über das zuständige Jugend- oder Sozialamt im Rahmen der so genannten Eingliederungshilfen oder Hilfen zur Erziehung (SGB VIII, X, XII) beantragt werden.

 Wir tönen  mit den gesamten Instrumentenrepertoire Saiten-, Blas-, Tasten-, Trommeln für Rhythmus, Gesang & Naturutensilien um die lebensnahen Gefühlssituationen zu simulieren. Um bei Bedarf Resilienz-Schutzfaktoren aufzubauen,  z.B. mit der Schamanentrommel eine Gesprächsituation im Rollenspiel und Pantomine auszudrücken und emotional darauf zu reagieren.

Stress-Schutzfaktoren: Insgesamt gibt es 7 Resilienz-Schlüssel:

  1. Bei Akzeptanzgefühl die  musikalische Entsprechung (Instrument) finden
  2. Für Optimismus die  musikalische Entsprechung (Instrument) finden
  3. Um Selbstwirksamkeit zu spüren die  musikalische Entsprechung (Instrument) finden
  4. Um Eigenverantwortung fühlen die  musikalische Entsprechung (Instrument) finden
  5. Für Netzwerkorientierung die  musikalische Entsprechung (Instrument) finden
  6. Für Lösungsorientierung eine Emotion  finden,  um die  musikalische Entsprechung auszudrücken.
  7. Zukunftsorientierung spielen und fühlen.

Für jeden dieser Emotions-Schlüssel gibt es Übungen, die Sie und Ihre Kinder nutzen können, um sich selbst steuern zu lernen, damit es Ihnen und Ihrer Familie gut geht! Ziel: Gestalten Sie Ihr Handeln und Denken aktiv - konzentrieren Sie sich zukünftig auf das Positive im Leben und stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft Ihrer gesamten Familie.

Literaturempfehlungen:

  • Musiktherapie mit entwicklungsverzögerten Kindern“, Deutsche Gesellschaft für Musiktherapie, Berlin, 1999
  • „Musiktherapie mit Kindern“, Deutsche Gesellschaft für Musiktherapie, Berlin, 2000
  • Fritz Hegi Improvisation und Musiktherapie

    Möglichkeiten und Wirkungen von freier Musik

https://www.bmfsfj.de/resource/blob/207420/49a9916061ba5cb5ee2449517f15aa55/buendnis-fuer-die-junge-generation-gemeinsame-erklaerung-data.pdf

         

 

Wir sind selbstverständlich als Diplom Sozialpädagogen mit dabei!

Auch hier als Mental Health Coaches

GEMEINSAME ERKLÄRUNG des  Bmfsfj

Gemeinsame Erklärung Jung sein ist aufregend. Es bedeutet, immer wieder Dinge zum ersten Mal zu tun und sich auszuprobieren, zu lernen und selbstständig zu werden. Es bedeutet aber auch, den eigenen Platz in einer vielfältigen Gesellschaft zu finden und Verantwortung zu übernehmen.

Diese Aufgaben müssen alle jungen Menschen bewältigen, mit all ihren unterschiedlichen Voraussetzungen und Lebenslagen, Bedürfnissen und Interessen. Zum guten Aufwachsen gehören positive Perspektiven und ein zuversichtlicher Blick in die Zukunft. Viele junge Menschen haben auch eine grundsätzlich optimistische Haltung, engagieren sich gesellschaftlich und sind politisch interessiert.

Allerdings zeigen Studien auch, dass Zukunftsängste und Gefährdungen der psychischen Gesundheit in der jungen Generation zunehmen. Zudem beklagen junge Menschen, dass ihre Stimmen zu wenig zählen. Aufwachsen im Krisenmodus Junge Menschen heute erleben eine durch Krisen geprägte Zeit. Erst recht die Klimakrise und ihre Folgen stellen eine starke Bedrohung dar, die viele junge Menschen erkennen und eindämmen wollen.

 

Während der Covid-19-Pandemie muss die junge Generation auf vieles verzichten und zahlt mit massiven körperlichen und seelischen Belastungen oftmals einen hohen Preis – vor allem jene, die schon vorher mit besonderen Herausforderungen oder Benachteiligungen zu kämpfen hatten. Zusätzlich hat der Angriffskrieg Russlands gegen die Ukraine das Vertrauen vieler junger Menschen zerstört, in einem selbstverständlich friedlichen und ökonomisch starken Europa aufwachsen zu können. Die Energiekrise und die steigende Inflation erschweren einen optimistischen Blick in die Zukunft: Soziale Ungleichheit und polarisierende politische Debatten stellen den gesellschaftlichen Zusammenhalt und das solidarische Miteinander der Generationen auf eine ernsthafte Probe. Diese sich überlagernden und existenziellen Krisen stehen den Bedürfnissen junger Menschen – von der frühen Kindheit bis ins junge Erwachsenenalter – fundamental entgegen. Sie haben diese Krisen nicht verursacht, müssen aber in Gegenwart und Zukunft mit massiven Einschränkungen leben. Mit Mut und Zuversicht in die Zukunft In Deutschland leben fast 22 Millionen Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene:

 

Sie alle verdienen die bestmöglichen Chancen. Und die ganze Gesellschaft ist auf diese junge Generation angewiesen – auf ihre Innovations- und Schaffenskraft ebenso wie auf ihre Beiträge als mündige Bürgerinnen und Bürger in einem freien und demokratischen Europa. Jetzt ist es an der Zeit, sich mit jungen Menschen solidarisch zu zeigen: Wir wollen ihnen ein sicheres Aufwachsen ermöglichen. Wir wollen, dass sie mit Mut und Zuversicht in die Zukunft blicken und sich gut entwickeln können.

 

Sie sollen unsere Gesellschaft mit ihren Ideen mitgestalten können – ganz egal, woher sie kommen, wie sie wohnen oder welche Stärken und Talente sie mitbringen. Erst recht benachteiligte Kinder und Jugendliche brauchen besondere Unterstützung, um sich zu entfalten – und besondere Ansprachen und Zugänge, um politisch mitzumischen. Junge Menschen mitdenken und beteiligen Wir wissen, dass Entscheidungen in allen Politikfeldern und Gesellschaftsbereichen Auswirkungen auf junge Menschen haben: Bei Arbeitsmarktreformen, beim Thema Renten, beim Wohnungsbau oder natürlich auch beim Klimaschutz. Deshalb verpflichten wir uns, die Interessen junger Menschen überall mitzudenken, ihre Bedürfnisse prioritär zu berücksichtigen und sie an allen relevanten politischen und gesellschaftlichen Entscheidungsprozessen zu beteiligen.

 

Denn Kinder und Jugendliche sind Expertinnen und Experten in eigener Sache. Und sie selbst machen prägende und wertvolle Erfahrungen, wenn sie mitbestimmen können. Vor allem lassen sich aber die Sichtweisen von jungen Menschen durch keine andere Perspektive ersetzen. Kinder- und Jugendbeteiligung trägt zu besseren Entscheidungen bei und ist wichtig für eine lebendige Demokratie. Unsere gemeinsame Verantwortung für die junge Generation Junge Menschen sind Seismographen der Gesellschaft: Sie weisen uns auf Probleme und Schieflagen hin.

 

Wir müssen das ernstnehmen und ihnen mehr Gehör verschaffen. Unsere Gesellschaft braucht die Jugend – ihre Ideen, ihr Engagement und ihre Potenziale. Gleichzeitig braucht die junge Generation gute Konditionen, um die Herausforderungen des Aufwachsens zu meistern. In einer gemeinsamen Kraftanstrengung werden wir ihnen diese Rahmenbedingungen zur Verfügung stellen und dabei Kosten nicht scheuen. Denn jung ist diese Generation jetzt, nicht später. Jugend heißt nicht nur Zukunft, Jugend ist ein wichtiger Teil unserer Gegenwart. Es ist Zeit, dass wir den jungen Menschen in diesem Land genau das beweisen und das nicht erst bei zukünftigen Entscheidungen, sondern heute!.

 

https://www.bmfsfj.de/resource/blob/207420/49a9916061ba5cb5ee2449517f15aa55/buendnis-fuer-die-junge-generation-gemeinsame-erklaerung-data.pdf